Nascida em 1980, Joana Cruz licenciou-se em Comunicação Social pela Universidade Católica Portuguesa. Ao longo da sua carreira profissional, desempenhou as funções de repórter e de apresentadora na SIC, Canal Q e na TVI, bem como de locutora na RFM.
Colaborou na Sporting TV desde 2021, como entrevistadora do podcast "ADN do Leão".